2022年3月7日 / Last updated : 2022年3月7日 メディア・PR 2022年4月号ハルメク 2022年4月号ハルメク 骨密度アップ 筋肉をしっかり使えば、 骨は何歳からでも 強くなる!
2022年2月8日 / Last updated : 2022年2月10日 メディア・PR 2022年3月号ハルメク 「冷える」のは、 筋肉を弱らせているから 体を動かし、 指先まで血圧を流して ポカポカに!
2022年1月6日 / Last updated : 2022年1月6日 メディア・PR 2022年2月号ハルメク 2022年2月号ハルメク 今年こそ!始める!続ける! 体を動かして、あなたの生きていく 力をつけましょう
2021年12月7日 / Last updated : 2021年12月7日 メディア・PR 2022年1月号ハルメク 2022年1月号ハルメク 階段の不安を解消 足の指に力をつけて、階段をラクラク下りる!
2021年11月9日 / Last updated : 2021年11月9日 メディア・PR 2021年12月号ハルメク 2021年12月号ハルメク ぽっこりおなかも解消! 座ったときこそ腹筋に力をつけるチャンスです
2021年10月5日 / Last updated : 2021年11月9日 メディア・PR 2021年11月号ハルメク 2021年11月号ハルメク 座ったまま動く 意識を向けて座ることで全身が育ちます
2021年9月10日 / Last updated : 2021年9月10日 メディア・PR 2021年10月号ハルメク 2021年10月号ハルメク 寝たまま動く うつぶせで動いて、全身をよみがえらせる!
2021年6月8日 / Last updated : 2021年6月8日 メディア・PR 2021年7月号ハルメク 2021年7月号ハルメク 腰は生きる体のすべての動きの要です 手と脚、腹筋に力をつけて、腰を守る!