梅沢富美男のズバっと聞きます! きくち体操スペシャル 宝島社 TJMOOK A4判 890円(本体価格)
「梅ズバッ!」初の公式本!
放送直後から大反響! 「奇跡の体操」が一冊に!
梅沢富美男も大絶賛! 「きくち体操で 義母が歩けるようになった」
脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第34回
今月のテーマ 【 腰 】 腰は体の要です。 腰が弱るということは、内臓も含めて 全身を弱らせるということ。
腰を弱らせないための動き 1・2・3
毎日行いたい、基本の動き
Q : 体に痛みがあるときは、どう動かせばいいのでしょうか?