新装版
『脳と体が同時に活気づく究極の体操』
11月26日(月)発売開始 宝島社 本体価格1,200円
※本書は、2015年12月に 宝島社から刊行された「脳活きくち体操」を元に A4番の書籍に再構成したものです。
脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第32回
今月のテーマ 【 介護 】 年を取ることは誰でもわかっています。 だから心も体も それに備えて生きるのです。
脳と体をつなげる基本の動き
毎日行いたい、基本の動き
『女の新聞 100年を生きる。』のページで菊池和子先生が紹介されました。
人生後半を「私」らしく楽しく生きるヒント 体は鍛えず、頑張らず、慈しむ。 よく生きるために毎日体操し、 最期まで動ける体を保ちましょう。