2017年6月号　ハルメク

株式会社ハルメク P.122～127

脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第⑭回

肌のつやは、体と心の状態を映す鏡。

毎日楽しんで体を動かし磨いていきましょう。

顔と首、胸など　筋肉は密接につながり　互いの動きを助け合っています。

≪体験談≫

私と「きくち体操」物語

「きくち体操」男性クラスに侵入！②

あぐらもかけなかったひざ痛が改善し

メタボ腹がスッキリ。体調もいいんです。

「体を動かすのが楽しく感じられるんです。

もっとよくしていくぞ、という気持ちでいます」

好評連載中

2017年5月号　ハルメク

株式会社ハルメク P.122～127

脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第⑬回

二の腕のたるみは”小指”に意識を向けて動かせば

ひきしめられます。

二の腕は小指につながる筋肉でできていて呼吸筋につながっています。

≪体験談≫

私と「きくち体操」物語

「きくち体操」男性クラスに侵入！①

妻の紹介で始めて、もう16年。

O脚も猫背も改善し、体も軽くなりました！

「先に体操を始めていた妻が以前よりきびきび歩けるようになり、

これはと思って始めました」