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2017年3月号 ハルメク
株式会社ハルメク P.122～127
脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第⑪回
腰痛の大半は筋肉の衰えが原因。
『安静』にしていては改善しません。
≪体験談≫
私と「きくち体操」物語
夫婦でいつまでも元気でいたいから
歩くときも座るときも腹筋を意識！
ｳｫｰｷﾝｸﾞは二人の日課。
急な階段も坂も、軽やかな足取りで進みます。
好評連載中
脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第⑪回
腰痛の大半は筋肉の衰えが原因。
『安静』にしていては改善しません。
≪体験談≫
私と「きくち体操」物語
夫婦でいつまでも元気でいたいから
歩くときも座るときも腹筋を意識！
ｳｫｰｷﾝｸﾞは二人の日課。
急な階段も坂も、軽やかな足取りで進みます。
東京新聞読者の生活情報誌
きくち体操45 連載中！！！
健康な人は体が美しい
自分を支える力をつける④
骨は筋肉の動きで作られる
東京新聞読者の生活情報誌
きくち体操44 連載中！！！
健康な人は体が美しい
自分を支える力をつける③
体の側面を伸ばし育てる