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「きくち体操」の動きがひと目でわかるようにイラストで紹介。 ご家庭で毎日実践していただくために、好きな場所に置いて使いやすい日めくり形式にしました。 組み合わせでより効果が出る1日2つの動きを紹介しています。 あまり形にとらわれずに意識を集中して体を動かしてみましょう。
東京新聞読者の生活情報誌 きくち体操29 連載中!!! 健康な人は体が美しい 肩こりを解消する ㊦ 肩の先端を大きく回す
生きる力を育て続ける きくち体操 歩ける力を手放さない!その3 新シリーズ 早くも大反響!
腕の力で歩く 腕は歩くための推進力を生み出す
「腕の知識が足らなかったと実感しました」 byモデルの東千秋さん
動いた後、脚が軽くなって、呼吸も楽になりますよ。