日めくり　きくち体操

発売中！

　
PHP研究社より　￥1,080
PHP公式通販サイトのPHPダイレクトショップにてご購入できます。

「きくち体操」の動きがひと目でわかるようにイラストで紹介。
ご家庭で毎日実践していただくために、好きな場所に置いて使いやすい日めくり形式にしました。
組み合わせでより効果が出る1日2つの動きを紹介しています。
あまり形にとらわれずに意識を集中して体を動かしてみましょう。

2015年11月　東京新聞暮らすめいと

中日新聞東京本社 P.4

東京新聞読者の生活情報誌

きくち体操29　連載中！！！
健康な人は体が美しい
肩こりを解消する　㊦　
肩の先端を大きく回す

2015年11月号　いきいき

いきいき株式会社 P.90～95

生きる力を育て続ける　きくち体操
歩ける力を手放さない！その３
　　　　新シリーズ　早くも大反響！

腕の力で歩く
腕は歩くための推進力を生み出す

｢腕の知識が足らなかったと実感しました」　byモデルの東千秋さん

動いた後、脚が軽くなって、呼吸も楽になりますよ。