Archives for 10月2018

2018年11月号ハルメク

2018年11月号 ハルメク
株式会社 ハルメク P.66~71

脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第31回

今月のテーマ 【 首 】 
首が弱ると、生命力が落ちます。
首に力をつけるには、手・腕を動かし、
よくかむことが大事です。

肩、胸、背中、腰の筋肉へとつながる、
首に力をつける動かし方

動かし方 1・2・3・4・5

質問・・・それぞれの動きは、何回行えばいいのでしょうか?

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最強の「若さ回復」習慣

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菊池和子先生が表紙を飾りました!!!

「きくち体操
体の硬い人ほど変わります!」

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Trend&Newsのコーナー

”84歳で大ブレーク!
著書が相次ぎベストセラー

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