2019年3月号ハルメク

2019年3月号 ハルメク
㈱会社ハルメク P.50~55

脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第34回

今月のテーマ 【 腰 】 
腰は体の要です。
腰が弱るということは、内臓も含めて
全身を弱らせるということ。

腰を弱らせないための動き 1・2・3

毎日行いたい、基本の動き

Q : 体に痛みがあるときは、どう動かせばいいのでしょうか?