よくある質問

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見学はできますか?

はい。一般、男性各クラスで見学ができます。
1回2100円です。電話かメールでの予約が必要です。
入会に際しても、「きくち体操」をより良く理解していただくために見学をしていただいています。
クリニカルクラスは見学できませんが、入会に関するご質問など、
お気軽に事務局までご相談ください。

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どのような服装がいいですか?

動きやすい服装であれば基本的には大丈夫ですが、体のラインを隠すようなものは、自分の体をよく見て感じ取ることが難しいので、「きくち体操」ではお勧めできません。
多くの生徒さんがレオタードとスパッツ(トレンカ)を着用しているのは、自分の体をよく見る、触る、そして変化を感じ取り、よりよくしていくためです。
また体を締め付ける下着などは着用しないでください。
原則としてハダシですが、五本指のソックスをはいていてもかまいません。

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運動の経験があまりないのですが大丈夫でしょうか?

きくち体操は激しく体を動かす運動ではありませんので、運動の経験は特に必要ありません。
「無理しない」「がんばらない」で、今の自分を感じとりながら体を動かしますので、ご自分のペースで動いていただけます。

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クリニカルクラス(水曜日、14:00~15:30川崎教室)はどのような授業ですか?

病中、病後、術後、障害のある方などが対象の授業です。
これまでにお引き受けした症状は、股関節症、リュウマチ、自律神経失調症、
事故・術後の後遺症など様々です。
入会に際しては、面談(有料2,100円)が必要です。   
(病気の症状によっては、ご入会いただけない場合もあります。)

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シニア対象のクラスはありませんか?

現在シニアクラスはありませんが、年齢の高い方が入会される際に適する
一般クラス(1時間30分)よりも授業時間が短い、「1時間クラス」があります。
[川崎]金曜日12:30~13:30 [四谷]火曜日13:30~14:30 
[戸塚]水曜日12:15~13:15 [あざみ野]木曜日10:30~11:30

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授業は男女一緒ですか?

はい。ただし、川崎教室の土曜日12:45~14:15は男性のみのクラスがあります。

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男性クラス(土曜日12:45~14:15川崎教室)はどのようなクラスですか?

女性の多いクラスに参加するのはちょっと・・・。という男性のために設けられたクラスです。現在30代から80代までの会員の方々がいらっしゃいます。
一般的に多い、「鍛えて、頑張って体をつくる」という考えを180度転換して、 生きていくための「しなやかで力のある心身」を育てていくことが目標です。

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自分の都合で授業の曜日や時間帯を変えられますか?

曜日を決めて参加されている方(月謝会員)の場合は振替制度があります。
またチケット制で都合の良い時に参加することもできます。
詳しくは入会案内をごらんください。

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肩こりや腰痛に効果はありますか?

原因や症状は皆さんそれぞれ異なるので、一概には言えないのですが、
筋肉の力が弱っていることが原因であれば、ほとんどの場合症状は改善します。
ただ、「ご本人がどれだけ自分の体に愛情をかけ、良くしていこうと願って、 毎日動くか」によるのです。
自分の体を良くするのはご自身にしかできない作業なのです。

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本を読んで自分なりにやってみているのですが、 それぞれの動きを何回ぐらいやったらいいのですか?

きくち体操は、まず、今の自分を見つめ感じとることから始まります。
ですから、それぞれの動きについてもただ回数を決めてこなすのではなく、 どれだけ自分の状態を感じとることができるかが大切なのです。
足首を20回まわしたからおしまいというのではなく、たとえ5回でも頭(脳)を使って意識を集中して、自分の状態を感じながら動くことができれば、そのほうがいいのです。

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妊娠中にきくち体操をしてもいいですか?

妊娠中の方には、教室で動くことはご遠慮いただいています。
万が一の時に対応できないからです。
ご自分の体と相談しながらご自分の責任で体操することは差し支えありません。
出産後にまた復帰され、体操を続けていらっしゃる方も多いです。

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生理の時に動いてもいいですか?

生理は病気ではないので、動いていただいてかまいません。
ただ、体調が悪い時には無理をしないでください。
きくち体操を始めて、生理痛、生理不順などが改善されたとおっしゃる方は
多くいらっしゃいます。