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2017年3月号　ハルメク

株式会社ハルメク P.122～127

脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第⑪回

腰痛の大半は筋肉の衰えが原因。

『安静』にしていては改善しません。

≪体験談≫

私と「きくち体操」物語

夫婦でいつまでも元気でいたいから

歩くときも座るときも腹筋を意識！

ｳｫｰｷﾝｸﾞは二人の日課。

急な階段も坂も、軽やかな足取りで進みます。