究極の きくち体操
40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とす きくち体操
梅沢富美男のズバッと聞きます! きくち体操スペシャル
肩・腰・ひざの痛みが消える! きくち体操 DVDブック
驚きの若さを手に入れる! きくち体操 ≪新装版≫
宝島社 本体752円+税
2019年1月3日発売
「きくち体操」創始者 菊池和子
テレビ・ラジオ・雑誌で超話題!
※2008年に発行された宝島社MOOK「きくち体操シリーズ・第1弾」が
『 新装版 』 として再登場いたしました。
基本の動きが、大きな写真でわかりやすく丁寧に解説されています。
教科書・辞書として是非お手元に!!!
物忘れ・認知症を撃退!脳がよみがえる きくち体操
死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい
『足の裏を刺激して 一生歩ける体になる! きくち体操』
『寝たままできる!きくち体操』
「脳活きくち体操 81歳 もの忘れ・認知症を撃退!」
「日めくり きくち体操」
「老いの作法」
宝島社 本体1,100円+税
第1刷発行 2015年4月30日
「きくち体操」創始者 菊池和子 迷惑をかけない「生き方」の手引き
読むと元気が出る痛快エッセイ!
30代の頃から「“最期まできちんと生きる”ために体を動かす」と言い続けてきた著者ならではの
説得力ある話が詰まった内容です。
コロッと死ぬために、「きくち体操」の菊池和子81歳が、日々していること、考えていること。
著書累計104万部突破
「あぶら身が すっきり取れる きくち体操」
「毎日のきくち体操 DVD」
株式会社ハルメク(旧いきいき) 本体3,000円+税
第1刷発行 2014年10月3日
菊池和子さん自身による実演・指導
DVD 87分
雑誌「ハルメク」で大人気の「きくち体操」
菊池和子さん自身が動いて、基本の体の動かし方を解説する唯一のDVDです。
朝晩必ず行ってほしい解説カード付き
「立ち方を変えるだけで「老いない体」」
「20歳若く見える! きくち体操」
宝島社 本体1100円+税
第1刷発行 2014年7月18日
写真でわかる!
誰でもすぐできる!「若見え」のためのきくち体操決定版
街中でパッと目を引くのはカラダが若い人!
あきらめなければ体は必ず応えてくれます!、
好評のムックシリーズを1冊にまとめ、新たに加筆致しました。
「きくち体操 DVDブック 100歳まで若く美しく!」
「いのちの体操「きくち体操」奇跡の実例」
宝島社新書 本体743円+税
第1刷発行 2013年10月24日
自分でできる! きくち体操4つの動き掲載
医者に見放されても自分で治せる!
本書は、医者にはできない
「元気で長生き」を実現するための
予防書であり、治療書です。
「体がみるみる若返る「きくち体操」入門BOOK」
「きくち体操 79歳 骨を丈夫にする!」
「「きくち体操」 決定版」
「きくち体操 78歳 100歳まで若く美しく!」
「きくち体操 CDブック」
「きくち体操 77歳 お腹が凹む!」
宝島社 本体743円+税
第1刷発行 2011年6月16日
何歳からでも自分で骨を育てられる体操
驚きの効果に喜びの大反響!
腹筋しなくてOK
つかむだけで下腹が凹む!背肉が落ちる!!
TJ MOOK「きくち体操」シリーズ第4弾
2019年に、書籍版で再版されています。
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「きくち体操 76歳 DVDブック 肩・腰・ひざの痛みが消える!」
宝島社 本体933円+税
第1刷発行 2010年6月15日
1日5分ですっきり爽快!
お値打ち! 本+DVD
見ながら動けるDVD80分
シリーズ累計27万部突破!
TJ MOOK「きくち体操」シリーズ第3弾
第6刷が2019年に発行されました。
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「きくち体操 75歳 DVDブック 体も脳も若返る!」
「奇跡のきくち体操」
「はじめてのきくち体操」
「きくち体操 74歳 驚きの若さを手に入れる!」
宝島社 本体752円+税
第1刷発行 2008年11月15日
元気で美しい体をつくる“いのちの体操”
ムック版でわかりやすい!これ1冊で「きくち体操」の魅力を実感。
全身をあますことなく動かすから、
ひとつひとつの細胞がいきいきとして、
体が軽やかになります。
TJ MOOK「きくち体操」シリーズ第1弾
2018年に新装版が発行されています。
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