入会について

はい。各クラスで有料で見学体験ができます。
電話での予約が必要です。
入会に際して、「きくち体操」をより良く理解していただくためにすべての方に見学・体験をお願いしております。
一般クラスでもすでに満席のクラスは、見学体験・入会はできません。詳しくはスタジオ案内をご覧ください。
※75歳以上の方の見学・体験は、各スタジオの1時間クラスで承っております。

動きやすい服装をご用意下さい。体のラインを隠すようなものは、自分の体をよく見て感じ取ることが難しいので、「きくち体操」ではお勧めしていません。
生徒さんの多くがレオタードとスパッツ（トレンカ）を着用していますが、それは自分の体をよく見る、触る、そして変化を感じ取り、よりよくしていくためです。
また体を締め付ける下着などは着用しないでください。
原則として裸足ですが、五本指のソックスをはいていてもかまいません。
※レオタード・スパッツはスタジオで購入可

各スタジオによって広さや混みぐあいの違いがあります。スタジオの広さに応じて定員を設けております。スタジオが狭く、人数の少ないクラスだと１５名くらい。ほとんどのクラスでは平均３０名程度で動きます。（定員に達しているクラスはスタジオ案内をご覧ください。） 生徒さんは３０代から９０代の皆さんが一緒に頑張っています。
インストラクターの号令を聞きながら体を動かしていきますが、あくまでもご自分のペースで動かして下さい。

現在・カードはご利用できません。スタジオでのお支払いは現金及びPayPayでお願い致します。
お月謝は手続きの上、銀行引き落としとなっております。

運動の経験は特に必要ありません。
「無理しない」「がんばらない」で、今の自分を感じとりながら体を動かしますので、ご自分のペースで動いていただけます。

各スタジオに「１時間クラス」があり、７５才以上の方が入会される際に対応しております。
一般の７５分クラスより授業時間が短いクラスですので、若い方でも体力に自信の無い方におすすめです。

はい。ただし、川崎スタジオ土曜日12：30に男性のみのクラスがあります。

女性の多いクラスに参加するのはちょっと・・・。という男性のために設けられたクラスです。現在３０代から８０代までの会員の方々がいらっしゃいます。
一般的に多い、「鍛えて、頑張って体をつくる」という考えを１８０度転換して、 生きていくための「しなやかで力のある心身」を育てていくことが目標です。

曜日を決めて参加されている方（月謝会員）の場合は振替制度があります。
またチケット制では都合の良い時にご自身でご予約いただき参加することも可能です。

原因や症状は皆さんそれぞれ異なるので、一概には言えませんが筋肉の力が弱っていることが原因であれば、ほとんどの場合症状は改善します。
ただ、「ご本人がどれだけ自分の体に愛情をかけ、良くしていこうと願って、 毎日動くか」によるのです。
自分の体を良くするのはご自身にしかできない作業ですので、スタジオではみんなで励まし合いながら頑張っています。

きくち体操は、まず、今の自分を見つめ感じとることから始まります。
ですから、それぞれの動きについてもただ回数を決めてこなすのではなく、 どれだけ自分の状態を感じとることができるかが大切なのです。
足首を２０回まわしたからおしまいというのではなく、回数にとらわれず、意識を集中し、感じ取ることが良くしていくための秘訣です。

妊娠中の方には、スタジオで動くことはご遠慮いただいております。
自宅などでご自分の体と相談しながらご自分の責任で体操することは差し支えありません。
出産後にまた復帰され、体操を続けていらっしゃる方も多いです。

生理は病気ではないので、動いていただいてかまいません。
ただ、体調が悪い時には無理をしないでください。
きくち体操を始めて、生理痛、生理不順などが改善されたとおっしゃる方は多くいらっしゃいます。