2019年3月号　ハルメク

株式会社　ハルメク　P.50～55

脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第34回

今月のテーマ　【　腰　】　
腰は体の要です。
腰が弱るということは、内臓も含めて
全身を弱らせるということ。

腰を弱らせないための動き　1・2・3

毎日行いたい、基本の動き

Q　：　体に痛みがあるときは、どう動かせばいいのでしょうか？