2017年11月号 ハルメク
株式会社ハルメク P.126~131
脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第⑲回
丈夫な歯と歯茎、しっかりかめる筋肉
口の健康こそ、最後まで自立して生きるための基本です。
「かむ」動作は、さまざまなかたちで、私たちの生きる力を維持してくれています。
毎日意識的にかみ、口の中を目で見て、ケアを怠らないことが生きる基本です。
しっかりかむために、あご、首、胸、腕など、
口につながる筋肉に力をつけていきます。
≪ 私と「きくち体操」物語 ≫
「きくち体操」のおかげで、薬をやめられました!
「過去のつらいことも、『あの経験で今の自分がある』と前向きに考えられるようになりました。
『きくち体操』は私にとって本当に”うれしいことの詰まった体操”です」
程よい負荷でもっと力がつく
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