2013年夏　からだにいい食べ方

芸文社 P.92～

毎日5分エクササイズ　・　きくち体操を始めましょう！
手と足を動かしてからだ中の筋肉を目覚めさせる
からだを動かしたいけれど、何をしたらいいかわからない方、きくち体操を始めましょう。きくち体操は「100歳まで若く美しく！」を目指す女性たちに絶大な支持を受けているエクササイズです。からだの内側からととのってくると、美しさが自然とにじみ出てきます。