究極の きくち体操
日経BP社 本体1,500円+税
2019年11月25日発売
菊池和子
医師が認めた！ 医師も驚く！
一生若い脳と体を育てる方法
この1冊で不調は予防＆改善！
著者累計 200万部突破
おしりが上がる 驚異のきくち体操
ダイヤモンド社 本体1,200円+税
2019年10月31日発売
菊池和子
100万人のおしりを触ってたどり着いた
超・健康の極意
若さの秘密、教えます。
つかむだけ！ みるみるお腹が凹む きくち体操
宝島社 本体1,200円+税
2019年5月29日発売
菊池和子
ぽっこりお腹にサヨウナラ
下腹が凹む！ 世肉が落ちる！！
驚きの効果に喜びの大反響！
40代から始めよう！ あぶら身をごっそり落とす きくち体操
KADOKAWA 本体1,200円+税
2019年4月18日発売
菊池和子 監修
テレビで大反響！
『今から始めればまだ間に合うわよ！』
やったらわかるわよ！ ｂｙあぶらみちゃん
「あぶらみちゃんシリーズ」 第２弾！！！
梅沢富美男のズバッと聞きます！ きくち体操スペシャル
宝島社 本体890円+税
2019年2月21日発行
「梅ズバッ」初の公式本
放送直後から大反響 「奇跡の体操」が一冊に！
梅沢富美男さんも大絶賛！
「きくち体操で義母があるけるようになった」
肩・腰・ひざの痛みが消える！ きくち体操 DVDブック
宝島社 本体933円+税
2019年1月12日第6刷発行
「きくち体操」創始者 菊池和子
見ながら動けるDVD80分！
※２０１０年に発行された宝島社MOOKきくち体操シリーズ第３弾、
入手困難な状態が続いていたDVDブックが
待望の『 新装版 』として再登場いたしました。
自宅にいながら
体の痛みを解消する授業が体験できます。
驚きの若さを手に入れる！ きくち体操 ≪新装版≫
宝島社 本体752円+税
2019年1月3日発売
「きくち体操」創始者 菊池和子
テレビ・ラジオ・雑誌で超話題！
※２００８年に発行された宝島社MOOK「きくち体操シリーズ・第1弾」が
『 新装版 』 として再登場いたしました。
基本の動きが、大きな写真でわかりやすく丁寧に解説されています。
教科書・辞書として是非お手元に！！！
物忘れ・認知症を撃退！脳がよみがえる きくち体操
宝島社 本体1,200円+税
2018年11月26日発売
「きくち体操」創始者 菊池和子
驚きの若さが話題！
※本書は、2015年12月に
宝島社から刊行された「脳活きくち体操」を元に
A5版の書籍に再構成したものです。
死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい
宝島社 本体1,200円+税
2018年7月17日発売！
「きくち体操」創始者 菊池和子
1日1回でOK!
寝たきりにならない！
肩・腰・ひざの痛みが消える！
『足の裏を刺激して 一生歩ける体になる！ きくち体操』
宝島社 本体1,100円+税
2017年5月12日発売！
「きくち体操」創始者 菊池和子
寝たきり、認知症予防の決定打！
全身の筋力、脳、内臓がよみがえる!
●体の痛み解消
●つまずき防止
●尿もれ改善
効果抜群！
寝たきり・車イス生活からの脚力回復マッサージ
『寝たままできる！きくち体操』
宝島社 本体1,200円+税
2016年7月16日発売！
「きくち体操」創始者 菊池和子
ゴロ寝体操で体に力がつく！
不調が消える!!
●肩・腰・ひざの痛み解消
●認知症予防
●転倒・寝たきり防止
●しびれ・冷え性改善
初公開
リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ付き
「脳活きくち体操 ８１歳 もの忘れ・認知症を撃退！」
宝島社 本体830円+税
第1刷発行 2015年11月16日
「きくち体操」創始者 菊池和子
脳と体が同時に若返る 究極の健康法「きくち体操」
テーマは「脳活」！
「きくち体操」は「脳を使って体を動かす」ことを５０年前から提唱しています。
その結果、脳も、体も、心も若返った人々が大勢います。
－『脳の強化書』著書・加藤俊徳さんとの対談や、「きくち体操」が脳に効く理由も紹介。
TJ MOOK｢きくち体操」シリーズ第8弾
「日めくり きくち体操」
PHP研究社 本体1,000円+税
第1刷発行 2015年8月
菊池和子監修 イラスト前田直子
「きくち体操」の動きがひと目でわかるようにイラストで紹介。
ご家庭で毎日実践していただくために、好きな場所に置いて使いやすい日めくり形式にしました。
組み合わせで より効果が出る１日２つの動きを紹介しています。
「きくち体操」は脳を活性化し筋肉を育てます。
自分の体と向き合いながら歳を重ねていく方法です。
体は必ず応えてくれます。
皆さんの体と心がよりよくなるよう、毎日育て続けてください。
PHP研究社の通販サイト等でご購入できます。
「老いの作法」
宝島社 本体1,100円+税
第1刷発行 2015年4月30日
「きくち体操」創始者 菊池和子 迷惑をかけない「生き方」の手引き
読むと元気が出る痛快エッセイ！
３０代の頃から「“最期まできちんと生きる”ために体を動かす」と言い続けてきた著者ならではの
説得力ある話が詰まった内容です。
コロッと死ぬために、「きくち体操」の菊池和子81歳が、日々していること、考えていること。
著書累計104万部突破
「あぶら身が すっきり取れる きくち体操」
KADOKAWA 本体920円+税
第1刷発行 2015年1月23日
菊池和子監修。 待望のコミックエッセイ。 ついに刊行！！！
菊池和子の一番弟子「あぶらみちゃん」が
三十路の「あたしちゃん」にダメ出ししながら
身体のあぶら身がすっきり取れる体操を伝授！
「毎日のきくち体操 ＤＶＤ」
![140927-1[1]144444](https://kikuchi-taisou.com/wp-content/themes/kikuchi/img/wp-content/uploads/2013/09/140927-11144444.jpg)
株式会社ハルメク(旧いきいき) 本体3,000円+税
第1刷発行 2014年10月3日
菊池和子さん自身による実演・指導
DVD 87分
雑誌「ハルメク」で大人気の「きくち体操」
菊池和子さん自身が動いて、基本の体の動かし方を解説する唯一のDVDです。
朝晩必ず行ってほしい解説カード付き
「立ち方を変えるだけで「老いない体」」
株式会社ハルメク(旧いきいき) 本体1,500円+税
第1刷発行 2014年10月3日
菊池和子さん自身による実演指導
きくち体操決の【立ち方】
それを意識するだけで、筋肉は育ってきます。
37分 DVD付
「２０歳若く見える！ きくち体操」
宝島社 本体1100円+税
第1刷発行 2014年7月18日
写真でわかる！
誰でもすぐできる！「若見え」のためのきくち体操決定版
街中でパッと目を引くのはカラダが若い人！
あきらめなければ体は必ず応えてくれます！、
好評のムックシリーズを1冊にまとめ、新たに加筆致しました。
「きくち体操 ＤＶＤブック １００歳まで若く美しく！」
宝島社 本体940円+税
第1刷発行 2014年5月
話題の『いのちの体操』で何歳になっても元気でキレイ！
お値打ち！ 本+DVD
見ながら動けるDVD65分
シリーズ累計70万部突破！
TJ MOOK｢きくち体操」シリーズ第７弾
※ 初版時は「80歳」の文字が表紙にありました。
「いのちの体操「きくち体操」奇跡の実例」
宝島社新書 本体743円+税
第1刷発行 2013年10月24日
自分でできる！ きくち体操4つの動き掲載
医者に見放されても自分で治せる！
本書は、医者にはできない
「元気で長生き」を実現するための
予防書であり、治療書です。
「体がみるみる若返る「きくち体操」入門ＢＯＯＫ」
三笠書房(知的生き方文庫) 本体590円+税
第1刷発行 2013年8月
家で簡単にできる「きくち体操」
大切なのは、「体に意識を向けながら動かす」こと。
「きくち体操」のエッセンスを凝縮！
「お手軽」「わかりやすい」「効果が出る」
「きくち体操 ７９歳 骨を丈夫にする！」
宝島社 本体743円+税
第1刷発行 2013年5月16日
何歳からでも自分で骨を育てられる体操
ひと目でわかる、骨を丈夫にする！きくち体操
毎日やろう！ダイジェスト版 一覧ポスター付
『骨は命そのものです』
TJ MOOK｢きくち体操」シリーズ第6弾
「「きくち体操」 決定版」
株式会社ハルメク 本体1,200円+税
第1刷発行 2013年2月28日
雑誌「ハルメク」の大人気連載を書籍化
「意識」と「動き」で若く、美しく！
基本の概念から動き方40種すべてがわかる
私たちの体は、最期まで歩けるようにできているんです
「きくち体操 ７８歳 １００歳まで若く美しく！」
宝島社 本体743円+税
第1刷発行 2012年5月16日
きくち体操で変わりました！
目指すのは透きとおる肌と痛まない体！！
とじ込み付録
ひと目でわかる「きくち体操」一覧ポスター付
TJ MOOK｢きくち体操」シリーズ第5弾
「きくち体操 ＣＤブック」
青春出版社 本体1,524円+税
第1刷発行 2012年5月1日
座ったままで体の不調が消える！
痛み・だるさ・冷えが みるみるラクになる！
体が変わる！ 生き方が変わる！
菊池和子の声を聞きながら動ける！ 集中できる！
「きくち体操 ７７歳 お腹が凹む！」
宝島社 本体743円+税
第1刷発行 2011年6月16日
何歳からでも自分で骨を育てられる体操
驚きの効果に喜びの大反響！
腹筋しなくてOK
つかむだけで下腹が凹む！背肉が落ちる！！
TJ MOOK｢きくち体操」シリーズ第4弾
2019年に、書籍版で再版されています。
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「きくち体操 ７６歳 ＤＶＤブック 肩・腰・ひざの痛みが消える！」
宝島社 本体933円+税
第1刷発行 2010年6月15日
１日５分ですっきり爽快！
お値打ち！ 本+DVD
見ながら動けるDVD80分
シリーズ累計27万部突破！
TJ MOOK｢きくち体操」シリーズ第3弾
第6刷が2019年に発行されました。
このページトップの方でご紹介しております。
「きくち体操 ７５歳 ＤＶＤブック 体も脳も若返る！」
宝島社 本体933円+税
第1刷発行 2009年8月28日
ずっと悩んでいた体の不調が消える！
1日15分でOK！
元気で美しい体になろう!!
お買い得！ 本+DVD
見ながら動けるDVD70分
TJ MOOK｢きくち体操」シリーズ第2弾
「奇跡のきくち体操」
講談社＋α新書 本体648円+税
第1刷発行 2009年7月20日
16年前のきくち哲学の名著が加筆、編集され読みやすい文庫版に！
画期的な体操メソッドであるきくち体操の考え方と厳選された動きを紹介。
体は動かせば良くなるようにできている。
自分の体をすみずみまで内側から磨いて、生涯使える体、使える頭を育てる本！！
書店で購入できます。
「はじめてのきくち体操」
講談社＋α新書 本体838円+税
第1刷発行 2009年1月20日
きくち体操の真髄がここに！
厳選された「究極のきくち 15の動き」をわかりやすいイラストで展開。
入門者に、ベテランの復習に、毎日のテキストに。
あなたも今日から「体意識過剰なきくち人！」
書店で購入できます。
「きくち体操 ７４歳 驚きの若さを手に入れる！」
宝島社 本体752円+税
第1刷発行 2008年11月15日
元気で美しい体をつくる“いのちの体操”
ムック版でわかりやすい！これ１冊で「きくち体操」の魅力を実感。
全身をあますことなく動かすから、
ひとつひとつの細胞がいきいきとして、
体が軽やかになります。
TJ MOOK｢きくち体操」シリーズ第1弾
2018年に新装版が発行されています。
このページのトップの方でご紹介しております。
「指の魔法」
集英社 本体1300円+税
第1刷発行 2008年6月30日
「足先」を大切にするだけで、キレイになれる!
1日1回、カンタン！気持ちいい！ 5つのベーシック・メニューで肩こり、腰痛、頭痛、冷え症、生理痛、不眠、O脚、むくみ、外反母趾にも!
書店で購入できます。
「５０歳からのきくち体操」
海竜社 本体1429円+税
第1刷発行 2008年6月16日
５０歳をすぎると多くの人が体の衰えや不調を
感じるようになります。。
自分の体の現実を心と脳で感じとりながら、
体を変えてよくしていく生涯体操です。
本書では、きくち体操の動きをカラーの写真で
わかりやすく紹介するとともに体の仕組みや
きくち体操の考え方をていねいに解説しています。
書店で購入できます。
「体が変わる！ きくち体操」
廣済堂出版 本体800円+税
第1刷発行 2008年1月5日
体が育つ、生き方が変わる！
病気にならない体をつくる「きくち体操」入門！
イラストで実感！メタボ男性必見！
書店で購入できます。
「自分でつくる きれい ! 元気 ! 心と体のエクササイズきくち体操」
海竜社 本体1429円+税
第1刷発行 2002年3月20日
究極の体づくり こころ育て『きくち体操』の最新刊。
社会人になる方、結婚する方、子育てを始める方…
人生の節目に立つ若い世代の方々へのプレゼントに最適です。
事務局で購入できます。
「カラー写真でよくわかるシェイプアップ体操」
金園社 本体1100円+税
第1刷発行 1997年6月20日
バランスのとれた引き締まった体は美しいものです。
しかし、引き締まった体イコール美しいとは限りません。体に『健康的な、優しげな、気品のある、生き生きとした』などの印象が加味されてこそ、人を引きつけるような魅力のある美しい体といえるでしょう。
「病気でない病気 一発解消きくち体操」
廣済堂出版 本体854円+税
第1刷発行 1994年9月15日
病気でない病気症候群 肩こり、腰痛、目のかわき、尿失禁、静脈瘤、イライラ、生理痛、etc.
他人には分からない不快な症状に特効!新発見、筋肉に健康の秘密があった！
「奇跡のきくち体操」
海竜社 本体1214円+税
第1刷発行 1993年12月3日
こんな凄い健康法があった 体にきき、心にきいて35年。
きくち体操はあなたのいのちの宝物を輝かせる心と体の活性運動です。
あなたは必ず変わります。もっと素敵に輝いて。あなたは出会います。
もっと幸せな自分に。
事務局で購入できます。
「きくち体操で体が生き返った」
廣済堂出版 本体825円+税
第1刷発行 1992年5月1日
鍛えない、頑張らない本当の健康法 慢性病や不快症状に悩むあなたに、30年の実績が証明する
『きくち体操』の驚くべき効果！