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2017年9月号ハルメク

2017年9月号 ハルメク
株式会社ハルメク P.122~127

をつなげて生かす「きくち体操」

お尻が四角く広がっていませんか?

お尻の大きさや形は気にするけれど、
その働きは考えずに過ごしていませんか?

  お尻の筋肉は、頭と背骨を支え
    足腰を動かす力の要なのです。

  お尻の筋肉が弱れば、脚のポンプ機能も弱り、
    心臓や肺の衰えにもつながります。
    「垂れたお尻」の危険信号に気付いて!

私と「きくち体操」物語
  「壊死の手前」と言われた股関節が
   自由に歩き回れるほどよくなりました。