2017年3月号ハルメク

好評連載中

2017年3月号 ハルメク
株式会社ハルメク P.122~127

をつなげて生かす「きくち体操」第11回

腰痛の大半は筋肉の衰えが原因。

『安静』にしていては改善しません。

≪体験談≫

私と「きくち体操」物語

夫婦でいつまでも元気でいたいから

歩くときも座るときも腹筋を意識!

ウォーキングは二人の日課。

急な階段も坂も、軽やかな足取りで進みます。